NHKテキスト 保科直美のパワーヨガ

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330 NHKテキスト 保科直美のパワーヨガ

 
商品コード : NTE7647
価格 : 950円 (税込998円) 
■AB判 112ページ
【発売元】株式会社 日本放送出版協会(NHK出版)
※こちらの商品はテキストです。
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■CONTENTS■

◎ Part1
毎日続けたい、15分パワーヨガ

コラム/パワーヨガの基礎知識1 呼吸・食事・水

シークエンス/毎日続けたい、15分パワーヨガ ポーズ01から67まで

コラム/パワーヨガの基礎知識2 時間・ウエア・マット

◎Part2
パワーヨガ 基本のポーズ41

基本のシークエンス/サン・サルテーション

シークエンス/基本のポーズ41

◎Part3
私とパワーヨガ

・ パワーヨガは、筋肉や関節に負担をかけない

・ シェイプアップと同時に、生きる力をつちかうのが目的

・ ヨガを始める前は後ろ向きの選択ばかりしていた

・ 私の師、バロン・バプティスとの出会い

・ 頼りにするのは、自分の中で体感したバランス

・ ポーズを追うことより「中心」を意識する

・ 足から積み上げる、美しい体と姿勢作り

・ 素直に自分を見つめて、「なりたい自分になる」

・ パワーヨガ基礎用語20

     
フィットネス

060 NHKまる得マガジン 千葉麗子と始めるヨーガ
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(■80分
【発売元】中録サービス(株))

068 NHKまる得マガジン 畑山隆則が教えるボクシング・フィットネス
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(■72分
【発売元】中録サービス(株))

322 NHKテキスト NHKまる得マガジン 千葉麗子と始めるヨーガ
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(■B5判 80ページ
【発売元】株式会社 日本放送出版協会(NHK出版)
※こちらの商品はテキストです。)

325 NHKテキスト NHKまる得マガジン 元世界チャンプ 畑山隆則が教える ボクシング・フィットネス
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(■B5判 96ページ
【発売元】株式会社 日本放送出版協会(NHK出版)
※こちらの商品はテキストです。)

339 NHKテキスト NHKすこやか長寿 介護予防のいっぱつ体操
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(■A4判 96ページ
【発売元】株式会社 日本放送出版協会(NHK出版)
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340 NHKテキスト 寝たきり予防の簡単筋トレ
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(■A4判 96ページ
【発売元】株式会社 日本放送出版協会(NHK出版)
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354 NHKテキスト NHKきょうの健康シリーズ これで元気!中高年の新しいエクササイズ ウエルビクス
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(■B5判 144ページ
【発売元】株式会社 日本放送出版協会(NHK出版)
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355 NHK出版DVD+MOOK 生活実用シリーズ 10分で十分筋トレ
355 NHK出版DVD+MOOK 生活実用シリーズ 10分で十分筋トレ
(■B5判 48ページ DVD1枚20分
【発売元】株式会社 日本放送出版協会(NHK出版))

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667 青木晃のアンチエイジング  いつまでも美しい肌であるために....
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(【発売元】ソフトバンククリエイティブ
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435 NHK趣味悠々 心も体もリフレッシュヨガで元気に!
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(■130ページA4判
【発売元】株式会社 日本放送出版協会(NHK出版)
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